LEWI.RU

Сегодня:
Карта сайта Контакты Главная
Скрыть рекламный блок

Календарь

Архив новостей

Январь 2017 (1418)
Декабрь 2016 (2317)
Ноябрь 2016 (3075)
Октябрь 2016 (3178)
Сентябрь 2016 (3210)
Август 2016 (3401)

Реклама

Наши партнеры

Авторизация

Опрос

Каким интернетом вы пользуетесь ? [Все опросы]


Счетчики


Реклама

Наши партнеры

НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!

ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!

БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!

==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Программы

Скачать Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83

АвторАвтор: avakwadro | ДатаДата: 30 мая 2013
Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83


Будь в форме! Калории и тренировки — Здоровое питание и ЗОЖ в наше время становятся особо актуальными. Наверное, каждому из вас хочется быть в форме? Эта программа будет полезна для желающих управлять своим весом. Особенно для тех, кто хочет качественно похудеть или набрать вес.
Она поможет Вам правильно рассчитать калорийность продуктов, суточную норму калорий, идеальный вес, индекс массы тела (ИМТ). Поможет следить за балансом потребленных белков, жиров и углеводов, а также даст множество полезных рекомендаций. С ее помощью Вы сможете составить индивидуальные планы тренировок на каждый день. Не позволяйте себе превышать установленный лимит по калориям, чтобы достичь намеченных результатов. И результат не заставит себя ждать!

Как похудеть за неделю? Узнать свою дневную норму калорий, сократить её на 20-25%, ежедневно считать калории, придерживаться определенных правил питания, выполнять упражнения, и похудеть за неделю на килограмм.

Диета «Подсчет калорий». Снижение и набор веса. Все на самом деле элементарно. Не нужно морить себя голодом, чтобы достичь снижения веса. Нужно съедать столько калорий, сколько Вы расходуете, если Вы хотите сохранить фигуру или потреблять на 20% меньше суточной нормы, если Вы хотите похудеть.

Будь в форме! Калории и тренировки
Возможно, эта программа также будет Вам полезна при следующих популярных и эффективных диетах: Диета Дюкана, Диета Малышевой, Гречневая диета, Японская диета, Кремлевская диета, Белковая диета, Кефирная диета, Диета Протасова, Лепестковая диета, Диета Любимая, Диета Минус, Яичная диета, Диета по группе крови.

Будь в форме! Калории и тренировки позволит Вам:
Составить различные программы тренировок подходящие именно для Вас.
Следить за уровнем Хлебных Единиц (ХЕ). Особо полезно для страдающих сахарным диабетом.
Рассчитать калорийность блюд по Вашим рецептам. С помощью «Микшера продуктов».
Снизить вес. С помощью диеты «Подсчет калорий».
Оставаться в форме. Дополняя занятия спортом и фитнесом контролем над питанием.
Набрать вес.
Следить за сбалансированностью питания. Особо актуально для сыроедов и вегетарианцев.
Получить удобный инструмент для проверки калорийности продуктов, и их состава.

Как люди худеют с помощью подсчета калорий:
Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом. Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. Для начала рассчитайте свою потребность, высчитываем сначала по этой формуле: 655 + ( 9,6 х (вес в кг) + ( 1,8 х (рост в см) – ( 4,7 х (возраст в годах) для удобства сначала посчитайте сумму в скобках, а потом вычислите всю формулу затем получившийся результат умножаем на: 1,2 — если вы много сидите (работа в офисе, учеба) и не занимаетесь никаким спортом 1,38 — если вы делаете утреннюю зарядку или раз в неделю занимаетесь спортом 1,55 — если 3-5 раз в неделю вы занимаетесь спортом не менее 30 минут 1,73 — если у вас тяжелая физическая работа или вы 5-6 дней в неделю занимаетесь спортом и теперь если вы хотите узнать сколько вам нужно калорий чтобы похудеть: сократите получившуюся цифру на 20 -25% У вас получиться сумма калорий, которую вы можете потреблять в сутки для того чтобы похудеть не мучая себя при этом голодом. Но не стоит забывать про спорт. Если потреблять получившуюся сумму калорий и 3-4 раза в неделю заниматься спортом по 40 минут, то можно похудеть за 1,5-2 месяца. При этом стоит понимать что в эту суточную норму калорий должны входить полезные продукты а не шоколадки и пирожные. Например, рацион на день: утром — 100гр. творога с нежирным йогуртом, 1 банан, чашка чая или кофе с нежирным молоком. перекус — чашка зеленого чая, 1 яблоко обед — кусок курицы или рыбы приготовленный на пару или запеченный без масла, салат из овощей, гарнир из тушеной стручковой фасоли или овощей. ужин — грибной суп, салат из овощей. за час до сна — стакан кефира

Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83
Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83
Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83


Название: Калькулятор калорий HiKi
Язык: Rus
Лечение: не требуется
ОС: Windows XP/Vista/7/8
Размер файла: 11 Mb

Скачать Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83
Скачать с LetitBit.net
Скачать с Vip-File.com
Скачать с TurboBit.net
[related-news]

Другие новости на эту тему:

    {related-news}
[/related-news]
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Правообладателям:
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.