LEWI.RU

Сегодня:
Карта сайта Контакты Главная
Скрыть рекламный блок

Календарь

Архив новостей

Май 2017 (2030)
Апрель 2017 (2560)
Март 2017 (2870)
Февраль 2017 (2882)
Январь 2017 (3035)
Декабрь 2016 (2377)

Реклама

Наши партнеры

Авторизация

Опрос

Каким интернетом вы пользуетесь ? [Все опросы]


Счетчики


Реклама

Наши партнеры

НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!

ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!

БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!

==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Книги

Скачать Пушкин В. А. - Фитнес в офисе

АвторАвтор: Gunpowder | ДатаДата: 13 марта 2014
Пушкин В. А. - Фитнес в офисе

Фитнес в офисе - Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.

Название: Фитнес в офисе
Автор: Пушкин В. А.
Издательство: Эксмо
Год: 2010
Страниц: 144
Формат: DJVU
Размер: 10,7 МБ
ISBN: 978-5-699-45337-5
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Идеальная фигура
Язык: Русский

Пушкин В. А. - Фитнес в офисе Пушкин В. А. - Фитнес в офисе Пушкин В. А. - Фитнес в офисе

Содержание:

Введение
Человек сидящий, или Для кого всё это написано
Для чего эта книга
Что можно узнать из этой книги, её содержание и состав
Как пользоваться фитнес-курсом
Фитнес в офисе как элемент корпоративной культуры и тимбилдинга
Почему книга написана именно таким языком
И, наконец, о том, чем этот курс не является и что ещё важно знать и помнить
Приступаем к занятиям
Комплекс № 1. Вводно-практический
Комплекс № 2
Комплекс № 3
Комплекс № 4
Комплекс № 5
Комплекс № 6
Комплекс № 7
Комплекс № 8
Комплекс № 9
Комплекс № 10
Комплекс № 11
Комплекс № 12
Комплекс № 13
Комплекс № 14
Комплекс № 15
Комплекс № 16
Комплекс № 17
Комплекс № 18
Комплекс № 19
Комплекс № 20
Вместо послесловия
Рабочее место - это ваша территория
Порядок на рабочем месте
Удобное рабочее место
Не забудьте про монитор
Чистота - это здоровье
Одежда и обувь
Перерывы
Дружелюбие и бесконфликтность

Скачать Пушкин В. А. - Фитнес в офисе
[related-news]

Другие новости на эту тему:

    {related-news}
[/related-news]

Теги к статье:

Фитнес, офисе
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Правообладателям:
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.