НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!
ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!
БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Сегодня:
Календарь
Популярное
- a mix for a quiet morning (spring version) (2025)
- Wallpapers Mix №1924
- Anti Age комплекс (Татьяна Сахарчук) (2025) WEBRip
- Blackmagic Design Fusion Studio 19.1.4.6 (MULTi/RUS)
- Wallpapers Mix №1928
- Windows 11 24H2 IoT Enterprise Build 26100.3476 Март (RUS/2025)
- AMS Ускоритель Компьютера 4.15 Portable (RUS/2025)
- DaVinci Resolve Studio 19.1.4 Build 11 Portable (MULTi/RUS)
- [Dark Web Academy] Полное руководство по Даркнету (2025) Видеокурс
- Blackmagic Design DaVinci Resolve Studio 19.1.4.11 (MULTi/RUS)
Сенсации
Наши партнеры
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Видеоуроки
Скачать Алихан Джиоев - Здоровый сон (Тариф Базовый) (2024) Видеокурс
Восстановите сон за счет упражнений для коррекции нарушений сна. Курс для тех, у кого есть трудности с засыпанием, пробуждение среди ночи, снятся кошмары, раннее пробуждение, посменная работа, частые перелеты.
Минимизуйте негативные последствия в течение 30 дней с помощью:
- научного подхода
- диагностики
- понимания причнин нарушений сна за счет понятной теории
- простых упражнений для коррекции нарущений в формате «повторяй за мной»
Всего за 15 минут в день вы начнете избавляться от нарушений сна:
1. Трудностей с засыпанием
2. Пробуждений среди ночи
3. Ранних пробуждений под утро
4. Чувства усталости после пробуждения
5. Сонливости в течение дня
Как вы справитесь с нарушениями сна при прохождении курса?
1. Диагностика и оценка нарушений сна
2. Осознанность: поймите, в чем причина нарушений сна и его влияние на здоровье
3. Примените эффективные техники: начнете коррекцию нарушений сна за счет понятных упражнений в формате «повторяй за мной».
4. Улучшение самочувствия: улучшите общее самочувствие за счет регуляции стресса, улучшения качества сна.
Пошаговая программа для коррекции нарушений сна:
Курс разработан для достижения максимальных результатов в течение 30 дней за счет внедрения техник и закреплением результатов после обучения с помощью за счет бота* , который ежедневно будет напоминать о перерывах в работе, выполнении упражнений, своевременному отходу ко сну.
Модуль 1. Здоровый сон
• Почему мы спим? — эволюционная теория
• Что такое циркадные ритмы. Гомеостаз и баланс между усталостью и бодрствованием.
• Хронобиология: совы и жаворонки
Модуль 2. Нарушения сна
• Эпидемиология
• Факторы риска
• Причины нарушений сна
• Диагностика и оценка сна
Модуль 3. Техники и упражнения для коррекции нарушений сна
• Что такое стресс и как его регулировать
• Гигиена сна
• Техники расслабления
• Медитация
• Когнитивные техники. Де-катастрофизация; контроль мыслей
• Глазодвигательные техники
Информация о видео
Название: Здоровый сон (Тариф Базовый)
Автор: Алихан Джиоев
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 47 мин
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 852x480, ~367 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 445 Mb
Скачать Алихан Джиоев - Здоровый сон (Тариф Базовый) (2024) Видеокурс
{lop-1}{esp-block-1}
[related-news]
[/related-news]
Теги к статье:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.